srip.ru

Как в природе плохая погода сменяется солнечной, а затишье прерывается грозой, так и в нашем организме и психике за подъемом следует спад, который подготавливает возможность нового подъема. Организм наш работает ритмично и циклично. Из этих ритмов складываются биологические часы, которые определяют работу нашего организма. Работают же они по принципу маятника.

Главный – маятник активности, он имеет основной суточный ритм между бодрствованием и сном. Однако на его основной ритм накладывается множество колебаний, которые зависят от настроения и еды, погоды и ситуации, от состояния здоровья и много чего другого. Все мы знаем, что есть разница между человеком голодным и сытым. А между выспавшимся, сытым и голодным, невыспавшимся – просто пропасть! Чтобы сознательно управлять собой, необходимо понимать и знать все эти закономерности, то есть принципы работы нашего биомаятника.

Между состоянием покоя и состоянием оживления находится точка сосредоточенности, которая помогает нам управлять своим поведением и осознавать изменения в своем состоянии. В пределах ежедневного бодрствования маятник активности легко колеблется между оживлением и покоем, и воля человека влияет на его колебания вместе с обстоятельствами. При желании всегда можно продвинуться на шаг дальше: в состоянии покоя легко расслабиться, а затем и задремать. Но чем ближе к крайностям, тем сложнее, тем сильнее маятник отгоняет нашу волю назад, к середине. Без внутренней расположенности трудно уснуть и точно так же трудно выйти из себя.

Так же, как и обыкновенные, все наши биомаятники движутся по инерции. Они не успевают за указаниями нашего сознания. Поэтому бывает так трудно проснуться раньше времени или успокоиться во взвинченном состоянии. Тут уж остается только ждать, пока наш маятник доберется до нужного состояния. Именно из-за этого так важно знать его ритм и стараться планировать свой день в соответствии с ним. Вряд ли стоит планировать ответственное дело или встречу на раннее утро, когда ваш организм еще не вышел из состояния дремоты и расслабленности, или на поздний вечер, когда он туда только что вернулся. Точно так же ошибкой будет оставлять неприятный разговор, разрешение конфликта или выяснение отношений на период наибольшей активности и возбуждения. В этом случае они точно закончатся скандалом, потому что маятник в любой момент готов перейти в зону неуправляемости, откуда бывает очень трудно вернуться.

Если вы научитесь предвидеть качания своего маятника, то вы сможете лучше управлять своей жизнью и если не устранить, то смягчить неприятные спады.